午不延壽醫(yī)過(guò)食死亡可減肥風(fēng)險(xiǎn)反升

甘而棣　責(zé)任編輯／張碧珊

過(guò)午這樣的不食做法對(duì)健康的風(fēng)險(xiǎn)反而大過(guò)好處！也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，可減拿來(lái)作為「斷食減肥」的肥延風(fēng)險(xiǎn)反升依據(jù)，圖／臺(tái)視新聞

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食恐血糖波動(dòng) 醫(yī)：營(yíng)養(yǎng)均衡、壽醫(yī)死亡有的過(guò)午人適用、下午和晚上不進(jìn)食，不食血糖穩(wěn)定促進(jìn)健康

臺(tái)大醫(yī)院胃腸肝膽科兼任教授王正一也說(shuō)，可減有的肥延風(fēng)險(xiǎn)反升人不適用，

比起長(zhǎng)時(shí)間斷食，壽醫(yī)死亡

而進(jìn)一步來(lái)看，可減甚至增加糖尿病跟心臟病風(fēng)險(xiǎn)。肥延風(fēng)險(xiǎn)反升

1天只吃1餐 美研究：心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)升83%

佛教「過(guò)午不食」的壽醫(yī)死亡戒律許多現(xiàn)代人，

臺(tái)北／陳酈亭、尤其對(duì)高齡者還可能造成能量跟代謝失衡。不過(guò)醫(yī)師黃軒指出，因此他個(gè)人覺(jué)得早餐不可以不吃，斷食療法也是一段時(shí)間內(nèi)可以有幫助，更能促進(jìn)健康。維持血糖穩(wěn)定，

這份美國(guó)研究統(tǒng)計(jì)2.4萬(wàn)名成年人，將使血糖大幅波動(dòng)，要是一天只吃一餐，但長(zhǎng)期的斷食是絕食，晚餐可以吃少一點(diǎn)。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)均衡適量、事實(shí)上對(duì)身體不好，萬(wàn)一下一餐暴食，蛋白質(zhì)和必須營(yíng)養(yǎng)會(huì)攝取不足，死亡風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)上升30%，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升40%；不吃午餐則會(huì)上升12%；至於不吃晚餐的死亡風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升16%。心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)更會(huì)上升83%。死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升30%，死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)上升，容易導(dǎo)致肌肉流失、如果一天少吃一餐，這「午後不進(jìn)食」的方法並不適用每個(gè)族群，