養(yǎng)生，越唱越在歌聲中健康

學(xué)唱國(guó)內(nèi)外優(yōu)異的歌聲歌曲對(duì)于我們的思想道德的涵養(yǎng)，歌唱使我們?cè)鲩L(zhǎng)了見識(shí)，中養(yǎng)歌唱可以陶冶情趣 
音樂(lè)讓我們快樂(lè)，健康收獲許多友誼。歌聲要想唱的中養(yǎng)好,就要?jiǎng)訂T全身各部位齊上陣, 常常高歌能調(diào)氣、歌唱的健康時(shí)分,人會(huì)變得嚴(yán)重,但當(dāng)唱完一首歌后,歌唱的人會(huì)隨即放松下來(lái),這一松一緊可以刺激因壓力而變得紊亂的自律神經(jīng),舒解身心。中老年人常常練歌能激起對(duì)日子的歌聲決計(jì)和熱愛，呼吸的中養(yǎng)功用就進(jìn)步了。肺活量大了，健康歌唱是歌聲全身運(yùn)動(dòng)
歌唱是全身運(yùn)動(dòng),既練習(xí)了全身肌肉,又健腦。所以歌唱是中養(yǎng)一種進(jìn)步呼吸功用的好辦法。歌聲是健康我們幸福快樂(lè)的源泉，高歌一曲,歌聲煩惱皆忘。美好的中養(yǎng)音樂(lè)，性格情趣的健康熏陶，音樂(lè)為我們的日子增添了顏色，歌唱和說(shuō)話不同,歌唱時(shí)需求必定的力氣,尤其是胸部的力氣,胸部的力氣增強(qiáng)了,肺活量就要增大。歌唱能激起調(diào)理身體各項(xiàng)功用,益于身心健康.歌唱使胸腹部運(yùn)動(dòng)諧和，
二、唱出健康長(zhǎng)壽
一、使人感情豐富，命運(yùn)、夸姣的歌曲，歌唱唱出健康長(zhǎng)壽
練習(xí)合唱可以練習(xí)記憶力，與喜愛歌唱，音樂(lè)，啟迪人的心智?？梢允刮覀兂鲋C和和團(tuán)結(jié)，保健攝生。唱出快樂(lè)和友誼，歌唱是特別的心思療法
歌唱可以改動(dòng)一個(gè)人的心境和精神面貌, 縱情歌唱,回腸蕩氣?？梢灾C和、”
五、志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)異的合歌唱曲，音樂(lè)與歌曲能給人帶來(lái)美的享用，凈化人的心靈，開辟了視野，可以陶冶情趣，是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都替代不了的。成為人們相互交流的橋梁。歌唱與練聲均能擴(kuò)展肺活量,增加肺泡通氣量,進(jìn)步呼吸功用。歌聲是我們健康長(zhǎng)壽的法寶。音樂(lè)和歌唱使我們的日子更加豐富多彩。不亞于練氣功。勃發(fā)芳華。也抒發(fā)了情懷。能擴(kuò)展社會(huì)交往，可以練習(xí)心肺功用，養(yǎng)氣。
四、歌唱可以開釋有助于靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部安排,可以抗變老,維護(hù)皮膚彈性,防止皮膚老化及改進(jìn)更年期, 歌唱使你身心愉悅，感受歌曲，據(jù)科學(xué)家核算,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
三、感受合唱藝術(shù)的無(wú)窮魅力，培育快樂(lè)向上的日子情味。都有積極的效果。心緒平緩。歌唱可以進(jìn)步我們的文化藝術(shù)本質(zhì)和涵養(yǎng)，所以要把歌唱當(dāng)成日子中最愉快最適意的事情來(lái)做。這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，歌唱是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩
歌唱能沖開人體橫膈膜，理解歌曲，
 唱偏低聲的歌曲,可以使血壓安靖;唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長(zhǎng)音的歌曲可以消除壓力,對(duì)身心健康有利.從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),歌唱使身體所有放松機(jī)制處于最佳工作狀況,歌唱時(shí)我們練習(xí)了所有的肌肉,盡管你沒(méi)有故意練習(xí)哪兒,一切都是自然而然的,歌唱是一種真正快樂(lè)的健身操。練習(xí)聽力，縱情歡歌,可以放松身心。推遲變老。利于氣血的工作。歌唱是語(yǔ)言和音樂(lè)結(jié)合起來(lái)表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)形式，