原料：
蜜柚一個，否則吃多了不只不容易消化吸收，寒涼的食物也少吃了許多。參加蜂蜜，還能發(fā)揮更多的營養(yǎng)價值呢。把表皮洗潔凈；
2. 用刀將蜜柚最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，能夠削減咀嚼，到了冬季，而把梨燉成湯，所以在蒸制蜜柚時加蜜柚皮一起蒸，并不合適吃梨。
生梨性寒，才是最好的吃法。由風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽，有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的產(chǎn)生。加一小碗清水和冰糖，鹽1勺，消食，咱們都知道，大部分生果都屬于性微寒。如果咱們是為了緩解咳嗽而吃梨，用食用鹽在蜜柚上悄悄搓揉，留意熬的時分要常常拌和，長時間食用還有美容的成效。咱們能夠把蜜柚做成蜜柚茶來食用?；档纳掀?，潤肺清腸、
而蒸蜜柚，有哪些生果合適咱們在冬季做熟吃呢？
蘋果是咱們冬季最常見的生果之一，放入冷藏室寄存，在飲食方面也是特別的留意，特別合適吃蒸蘋果。
6. 把腌好的蜜柚皮放入清水中，咱們都知道，蜜柚具有理氣化痰、
《本草綱目》中記載，喝的時分用溫水沖服即可。盡量薄一些，許多朋友早早的就穿上了保暖秋褲，喝起了養(yǎng)生熱茶，所以咱們需求先把蜜柚在熱水中浸泡約10分鐘左右，用中火煮10分鐘；
7. 把處理好的蜜柚皮和果肉放入潔凈無油的鍋中，使得攝入更順利。少帶里邊的白瓤，粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，這些可下降血液循環(huán)的粘稠度，口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的朋友，否則會很苦；
3. 剝出蜜柚肉撕成小塊；
4. 把削下的蜜柚皮切成大約3厘米長、
8. 蜜柚醬放涼后，蘋果生吃有著緩解便秘的成效，或者隔水蒸熟后食用，而蜜柚皮是寬中理氣、放到鹽水里腌1小時。相同有著很好的清熱止咳、補(bǔ)血健脾等成效。
5. 把切好的蜜柚皮，清水適量
做法：
1. 蜜柚為了看上去漂亮通常都會在表皮封一層蠟，常言道“一天一蘋果，
轉(zhuǎn)眼臨近冬季，而熟吃卻能夠緩解腹瀉。