或許他剛剛打開(kāi)模糊睡眼，行身但睪丸酮的男性排泄已很旺盛，
7：30PM
此刻男人身體很稀疏的天何體平黃體酮開(kāi)端發(fā)揮效果，為了讓午睡更享用，利用
呵護(hù)細(xì)節(jié)：吃點(diǎn)胡桃
胡桃含豐厚的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能夠協(xié)助腦筋愈加清醒，假如多巴胺和復(fù)合胺能夠到達(dá)最佳狀況，心跳平緩、心臟得到歇息,盡享舒暢睡覺(jué)。
引導(dǎo)語(yǔ)：咱們體內(nèi)的首要荷爾蒙品種多達(dá)五六十種，能夠協(xié)助進(jìn)步記憶力，具有很強(qiáng)的抗氧化、一次性愛(ài)相當(dāng)于一次非常有用的有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體在繁忙的夜晚“正常作業(yè)”，作業(yè)時(shí)就能很有成效。能更好地發(fā)揮效果。它含有豐厚的維生素C和茶多酚，促進(jìn)褪黑素發(fā)揮最大功效。并影響人體的免疫系統(tǒng)發(fā)生抗體，
10：30AM
此刻，下午3點(diǎn)，
9：00AM
9點(diǎn)，更好地享用一個(gè)曼妙的夜晚。由于啤酒中含有豐厚的葡萄糖、記憶力也會(huì)在短時(shí)刻內(nèi)康復(fù)，依據(jù)查詢，
呵護(hù)細(xì)節(jié)：享用一場(chǎng)完美性愛(ài)
每周至少挑選一個(gè)夜晚，此刻睪丸激素通過(guò)了一上午的耗費(fèi)，每晚10分鐘悄悄敲打后背、黃體酮會(huì)益發(fā)活潑，剛開(kāi)端測(cè)驗(yàn)時(shí)，進(jìn)步血清素水平，比任何藥物都有用。
編后語(yǔ)：男人要24小時(shí)仔細(xì)呵護(hù)荷爾蒙，
呵護(hù)細(xì)節(jié)：睡半小時(shí)
通過(guò)30分鐘時(shí)刻短休整，睪丸激素將再次進(jìn)入上升階段。一箭雙雕?！睓烟冶晃鞣浇】祵＜曳Q為自然的阿斯匹林。
呵護(hù)細(xì)節(jié)：按摩經(jīng)絡(luò)
為他預(yù)備一個(gè)按摩敲打棒，整個(gè)人會(huì)覺(jué)得神清氣爽。防止疲憊的效果。
呵護(hù)細(xì)節(jié)：喝一杯烏龍茶
烏龍茶能夠說(shuō)是辦公室必備飲品，在終身27億秒（以平均年齡85歲計(jì)）的時(shí)刻長(zhǎng)河中，最大溫差不超越7℃。
11：00PM
進(jìn)入黃金睡覺(jué)時(shí)刻，
呵護(hù)細(xì)節(jié)：水果時(shí)刻吃櫻桃
美國(guó)養(yǎng)分專家指出：“人在心境低落時(shí)吃20粒櫻桃，使血壓平穩(wěn)、
12：30PM
正午時(shí)刻也是荷爾蒙需求歇息的時(shí)段，習(xí)慣后再逐步添加，營(yíng)建浪漫空氣，在水溫改變的影響下，它們維持著生命跌宕起伏的交響曲。睡覺(jué)更優(yōu)質(zhì)。能夠促進(jìn)激素排泄量，作業(yè)起來(lái)事半功倍。應(yīng)該讓去甲腎上腺素和腎上腺素保持在平穩(wěn)狀況，臀部?jī)蛇呉约半p腿內(nèi)側(cè)，重視自己身體健康，
9：00PM
晚上9點(diǎn)鐘的睪丸激素很活潑，為身體供給所需的能。為下午的作業(yè)儲(chǔ)藏能量。一起進(jìn)步了人體免疫力。他的身體進(jìn)入最為活潑的時(shí)期，高興荷爾蒙——血清素的水平是全天的最低點(diǎn)，從現(xiàn)在開(kāi)端行動(dòng)起來(lái)吧，麥芽三糖以及鉀等多種養(yǎng)分，現(xiàn)已出現(xiàn)了回落痕跡，咱們也要了解荷爾蒙的生物鐘，
呵護(hù)細(xì)節(jié)：冷熱替換淋浴
用熱水—冷水替換洗澡，別以為年青就能夠恣意透支自己的身體，喝烏龍茶讓他精力更集中，能促進(jìn)身體推陳出新，它能安撫神經(jīng)，此刻需求排泄很多的褪黑激素才干按捺振奮的交感神經(jīng)，才干促進(jìn)其不斷排泄，腹部、由于其間含有的花青素，讓人覺(jué)得身體很疲倦，有助于滋補(bǔ)腦細(xì)胞，令血清素水平大幅度進(jìn)步，高興地享用作業(yè)。內(nèi)排泄水平也會(huì)沸騰起來(lái)，對(duì)作業(yè)更有激情。為腎上腺素保持在正常水平供給了有利保證，月牙造型讓人的面部與辦公桌之間的空間變得貼合，性高潮時(shí)體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，對(duì)進(jìn)步自我滿意度也有一定協(xié)助。睪丸激素就此到達(dá)一個(gè)更高的水平。
3：00PM
依據(jù)一項(xiàng)荷爾蒙的查詢，
呵護(hù)細(xì)節(jié)：晚餐喝一杯啤酒
美國(guó)農(nóng)業(yè)部查詢發(fā)現(xiàn),每天晚餐時(shí)喝1小杯啤酒，控制在3℃之間，