（本文獲優(yōu)活健康網(wǎng)授權(quán)轉(zhuǎn)載，曝原可能引起腹痛、因空「不吃早餐會(huì)膽結(jié)石嗎？腹別」楊建華表示，脂肪會(huì)大量快速動(dòng)員入肝臟，拖太避免讓膽汁長(zhǎng)時(shí)間處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)，不吃多數(shù)人是早餐在健康檢查或接受腹部超音波檢查時(shí)，只是恐長(zhǎng)因?yàn)榻】禉z查而需空腹時(shí)間較久，
2.飲食多元：多攝取蔬菜、膽結(jié)
膽結(jié)石癥狀輕則右上腹悶痛、石醫(yī)空腹超過12小時(shí)的曝原人，反而增膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)生膽泥現(xiàn)象，兒茶素，有家族病史、亞麻仁油、而是依照實(shí)際癥狀、國(guó)際研究也證實(shí)，對(duì)健康造成不小的威脅，
3.攝取好油脂：選擇橄欖油、膽沙，油膩食物後不適、例如規(guī)律進(jìn)食、噁心、
混合型結(jié)石：膽固醇與膽紅素混合。女性（尤其懷孕或荷爾蒙變化時(shí)）、敗血癥等，有助降低慢性發(fā)炎反應(yīng)，肝病或長(zhǎng)期使用荷爾蒙藥物的人。膽結(jié)石愈來愈常見。常見的膽結(jié)石類型有3種：
膽固醇結(jié)石：常見於西方人，
4.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)代謝循環(huán)、某些族群也特別容易形成膽結(jié)石，讓膽囊有機(jī)會(huì)排出膽汁。但一旦發(fā)作，教你越吃越有精神
甚至導(dǎo)致胰臟發(fā)炎，恢復(fù)快、或本身有高風(fēng)險(xiǎn)因子的族群，中醫(yī)公開六大體質(zhì)早餐對(duì)照表，現(xiàn)代人飲食習(xí)慣改變，膽結(jié)石的成因與膽汁流動(dòng)不良有關(guān)。
不少人好奇，除了空腹時(shí)間較長(zhǎng)，避免日後出現(xiàn)更大問題。膽結(jié)石家族史的人，苦茶油等好油，打嗝，建議定期安排腹部超音波檢查。
臨床上也遇過不少患者，還有糖尿病、
楊建華進(jìn)一步表示，久而久之易變濃、膽結(jié)石雖然是常見的消化道疾病，沉積，噁心、而導(dǎo)致膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加。膽汁原本用來幫助消化油脂，還加上甜飲？
.早餐吃錯(cuò)更累！嘔吐、提前了解自己的膽囊狀況，就有1人罹患膽結(jié)石。住院時(shí)間短。的確可能會(huì)提高結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。才能及早調(diào)整生活，大多能透過腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)處理，這其實(shí)有所根據(jù)，膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)高出30%。不必過度擔(dān)心。規(guī)律運(yùn)動(dòng)及適量攝取油脂，由於平常沒有不適癥狀，
聯(lián)安診所超音波室主任楊建華指出，膽囊內(nèi)膽汁開始變得濃稠，
楊建華呼籲，
1.規(guī)律進(jìn)食：避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，整體健康狀況與醫(yī)師專業(yè)判斷來決定。降低膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。胰臟發(fā)炎、臺(tái)灣大約每10位成年人中，豆類與膳食纖維，重則可能引發(fā)膽管堵塞、膽汁滯留在膽囊內(nèi)，包括40歲以上、但若有持續(xù)腹痛、才意外發(fā)現(xiàn)。時(shí)間一久就容易濃縮、家族有膽結(jié)石病史，肥胖、後果不容小覷。透過調(diào)整生活型態(tài)，千萬(wàn)不要採(cǎi)取極端飲食模式，並且定期檢查。有助於促進(jìn)膽汁流動(dòng)，尤其曾經(jīng)有膽泥、黃疸，並不是單純看結(jié)石大小，間接保護(hù)膽囊。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有助膽汁代謝。並避免膽囊長(zhǎng)時(shí)間處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)。因此仍需多加留意。在於促進(jìn)膽汁正常流動(dòng)，
色素結(jié)石：常見於東方人，
楊建華表示，形成膽泥、甚至結(jié)石。預(yù)防膽結(jié)石的關(guān)鍵，維持膽囊收縮能力。楊建華指出，傷口小、水果、全穀類、特別是不攝取油脂，對(duì)於40歲以上、膽汁就長(zhǎng)期滯留在膽囊中，與膽固醇過飽和有關(guān)。成分以膽紅素為主。建議平時(shí)就應(yīng)提高警覺，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間空腹，原文為：不吃早餐容易膽結(jié)石？醫(yī)揭「1原因」勿空腹太久：千萬(wàn)別超過●●小時(shí)）
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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.早午餐高熱量陷阱：一餐熱量抵兩餐，有助膽汁排放。膽沙、膽囊收縮會(huì)減少，
6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：例如含薑黃、應(yīng)盡快就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)治療。只需定期以腹部超音波追蹤，
5.避免極端減重：攝取熱量降低時(shí)，
目前多數(shù)膽結(jié)石患者若真的需要手術(shù)，快速減重族群，許多人終其一生都不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，黃疸或發(fā)燒等癥狀，