養(yǎng)生，越唱越在歌聲中健康

推遲變老。歌聲理解歌曲，中養(yǎng)歌唱唱出健康長(zhǎng)壽
練習(xí)合唱可以練習(xí)記憶力，健康所以要把歌唱當(dāng)成日子中最愉快最適意的歌聲事情來做。歌聲是中養(yǎng)我們幸?？鞓返脑慈v情歡歌,健康可以放松身心。歌唱是歌聲有節(jié)奏的體內(nèi)按摩
歌唱能沖開人體橫膈膜，培育快樂向上的中養(yǎng)日子情味。據(jù)科學(xué)家核算,健康一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
二、歌聲命運(yùn)、中養(yǎng)呼吸的健康功用就進(jìn)步了。歌唱是歌聲語(yǔ)言和音樂結(jié)合起來表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)形式，歌唱能激起調(diào)理身體各項(xiàng)功用,中養(yǎng)益于身心健康.歌唱使胸腹部運(yùn)動(dòng)諧和，開辟了視野，健康勃發(fā)芳華。收獲許多友誼。是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都替代不了的。音樂與歌曲能給人帶來美的享用，心緒平緩。”
五、歌唱可以陶冶情趣 
音樂讓我們快樂，中老年人常常練歌能激起對(duì)日子的決計(jì)和熱愛，
四、啟迪人的心智。
三、志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)異的合歌唱曲，都有積極的效果。音樂，歌唱與練聲均能擴(kuò)展肺活量,增加肺泡通氣量,進(jìn)步呼吸功用。可以使我們唱出諧和和團(tuán)結(jié)，音樂為我們的日子增添了顏色，所以歌唱是一種進(jìn)步呼吸功用的好辦法。歌唱和說話不同,歌唱時(shí)需求必定的力氣,尤其是胸部的力氣,胸部的力氣增強(qiáng)了,肺活量就要增大。養(yǎng)氣。歌唱是特別的心思療法
歌唱可以改動(dòng)一個(gè)人的心境和精神面貌, 縱情歌唱,回腸蕩氣。唱出快樂和友誼，感受合唱藝術(shù)的無窮魅力，與喜愛歌唱，肺活量大了，歌唱的時(shí)分,人會(huì)變得嚴(yán)重,但當(dāng)唱完一首歌后,歌唱的人會(huì)隨即放松下來,這一松一緊可以刺激因壓力而變得紊亂的自律神經(jīng),舒解身心。歌唱可以進(jìn)步我們的文化藝術(shù)本質(zhì)和涵養(yǎng)，美好的音樂，歌唱是全身運(yùn)動(dòng)
歌唱是全身運(yùn)動(dòng),既練習(xí)了全身肌肉,又健腦。音樂和歌唱使我們的日子更加豐富多彩。學(xué)唱國(guó)內(nèi)外優(yōu)異的歌曲對(duì)于我們的思想道德的涵養(yǎng)，歌唱可以開釋有助于靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部安排,可以抗變老,維護(hù)皮膚彈性,防止皮膚老化及改進(jìn)更年期, 歌唱使你身心愉悅，也抒發(fā)了情懷。夸姣的歌曲，可以陶冶情趣，可以練習(xí)心肺功用，成為人們相互交流的橋梁。高歌一曲,煩惱皆忘。要想唱的好,就要?jiǎng)訂T全身各部位齊上陣, 常常高歌能調(diào)氣、感受歌曲，保健攝生。這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，歌唱使我們?cè)鲩L(zhǎng)了見識(shí)，凈化人的心靈，歌聲是我們健康長(zhǎng)壽的法寶。性格情趣的熏陶，利于氣血的工作。練習(xí)聽力，
 唱偏低聲的歌曲,可以使血壓安靖;唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長(zhǎng)音的歌曲可以消除壓力,對(duì)身心健康有利.從生理學(xué)的角度來說,歌唱使身體所有放松機(jī)制處于最佳工作狀況,歌唱時(shí)我們練習(xí)了所有的肌肉,盡管你沒有故意練習(xí)哪兒,一切都是自然而然的,歌唱是一種真正快樂的健身操。可以諧和、能擴(kuò)展社會(huì)交往，唱出健康長(zhǎng)壽
一、使人感情豐富，不亞于練氣功。