【兔兔網(wǎng)】男人是常搓健壯的代名詞，但是個(gè)部男人也是需求更好的呵護(hù)身體的，男性作為一家之主，位男身體健康是人強(qiáng)家庭的根本，男人常搓三部位，身補(bǔ)腎強(qiáng)身補(bǔ)腎保健康。常搓搓搓就能健康，個(gè)部你信嗎？位男不信？不信你試試，男人常搓三部位,人強(qiáng)強(qiáng)身補(bǔ)腎保健康！
男人常搓三部位 強(qiáng)身補(bǔ)腎保健康 延年益壽
搓面部
在疲憊時(shí)搓一搓臉，常搓不只面部舒暢，個(gè)部并且眼睛明亮，位男感覺神清氣爽。人強(qiáng)搓臉的身補(bǔ)腎好處不只僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、防止感冒。
搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺停止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
搓腰眼
腰眼坐落第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)以為，腰眼居“帶脈”，為腎臟地點(diǎn)部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能和煦腎陽(yáng)、流暢氣血。中醫(yī)以為，用掌搓腰眼和尾閭，不只能夠疏通帶脈和健壯腰脊，并且還能起到固精益腎和延年益壽的效果。
按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停頃刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天遲早各做一次。搓外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多，常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的效果，還能夠防治健忘、失眠、消化不良、胃口減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
干搓時(shí)左手抓住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。【兔兔網(wǎng)】