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保持有什么秘男士健身肌肉訣

時間：2025-09-10 10:29:00 休閑

低碳水化合物飲食要求依照體重比例來約束碳水化合物攝人量：體重190磅以上的男士健美運動員應約束在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的健身肌肉運動(運動食物)員應約束在每天40—55克碳水化合物。保持 ...

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