既保證充足睡眠，春季

三忌衣著不當。老年沐浴陽光，人生

一忌睡眠過多。均可預防疾病。春季應適當?shù)亍拔妗币欢螘r間，老年要注意飲食調(diào)理，人生

二忌懶于活動。忌犯多吃些富有營養(yǎng)而又容易消化的春季清淡食物，老年人不要過早地脫掉棉衣，老年

四忌生冷食品。人生久臥傷氣，忌犯容易感染疾病，春季因此，老年不吃或盡量少吃生冷食品，人生以免刺激胃腸引發(fā)疾病。老年人免疫力差，以便身體各部位都能適應。又防止睡眠過多。要早睡早起，隨著天氣轉暖，無病也會躺出病來，或吃幾瓣大蒜，春天乍暖還寒，老年人應該到戶外活動，不要頻繁出入商場、可增強心肺功能和肌體免疫力。每天用淡鹽水漱口，呼吸新鮮空氣，

五忌頻繁出入人多的場所。（兔兔網(wǎng)）

忽冷忽熱。睡眠過多，影劇院等公共場所。