被 养生掉的 毁后

每個年輕人，被養(yǎng)或許都在自己的生毀家族群里，見過老一輩轉(zhuǎn)發(fā)相似的被養(yǎng)文章。中老年人是生毀今日中國巨大攝生大軍的主力人群，同時也是被養(yǎng)攝生流言瞄準(zhǔn)的首要目標(biāo)。并且，生毀老一輩們往往不聽勸，被養(yǎng)你跟他們講道理，生毀他們或許反而會覺得你不懂事。被養(yǎng)

不過，生毀不要認為今日只有中老年人在“攝生”。被養(yǎng)越來越多的生毀年輕人，也逐步開端認真對待起了自己的被養(yǎng)健康。

盡管“90后攝生”、生毀“朋克攝生”這些詞語有點故意，被養(yǎng)但90后——最老的已經(jīng)挨近30歲，最小的也行將或已經(jīng)20歲，的確正在形成一套屬于自己的健康知識系統(tǒng)。
與家族群老一輩們的“震動”式攝生相比，年輕人的攝生，似乎更講究“科學(xué)性”。然而，年輕人的“科學(xué)”攝生，其實也存在著許多似是而非的地方。 
今日，讓我們來看看，年輕人的攝生方法，有哪些是不靠譜的。
沒必要每天吃各種維生素
沉浸保健品已不是中老年人獨有的標(biāo)簽，很多年輕人開端參加購買保健品的大軍。膳食纖維、葡萄籽提取物、各類維生素等保健食品，越來越受到90、95后年輕人的追捧。
這些保健食品還有明星的加持。例如戚薇在一檔節(jié)目中開包，亮出隨身攜帶的養(yǎng)分彌補劑，戚薇表示，“這些是干什么的我并不知道，都是我老公預(yù)備的，大約這個是護眼的，這個是美容的……” 
想要攝生，不如從飲食中獲取養(yǎng)分素，飲食均衡才是健康法寶。研究發(fā)現(xiàn)，食物來歷的部分養(yǎng)分素與下降全因死亡率和心血管疾病死亡率有關(guān)，但是使用養(yǎng)分彌補劑并不能下降死亡率。