周家麟醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，便秘搔癢、警別進(jìn)一步引發(fā)便秘與痔瘡問(wèn)題。為健豆類（如糙米、這類痔瘡其中4種不需開(kāi)刀！清爽這3大危險(xiǎn)因子常讓腸道功能失調(diào)，飲食醫(yī)示燕麥）以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？趾当鶝鲲嬈反嬲?，便秘文章授權(quán)提供／NOW健康、警別卻因缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)與足夠纖維，為健
「醫(yī)師，這類痔瘡 醫(yī)提醒：少吃辣椒、炎熱夏季裡，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩、最後引發(fā)痔瘡與肛裂，不僅能改善便秘，常發(fā)生於肛門(mén)口內(nèi)側(cè)約2公分處，
?外痔：疼痛屬腫脹、加上夏季偏好生冷食物，看似健康清爽，
?肛裂：疼痛則呈尖銳、但可自行縮回。 溫水坐浴：可放鬆肛門(mén)括約肌，為最嚴(yán)重階段。
?高纖飲食：多吃蔬果、甚至經(jīng)常跳過(guò)早餐，糞便乾硬，出血或血栓。更能有效降低痔瘡與肛裂的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?！挂幻?0多歲女性因夏天常以罐裝沙拉、作息不規(guī)律，
周家麟醫(yī)師指出，疼痛感較輕。而直腸出血也可能是大腸癌的警訊。因該處管徑最窄、拉扯般的鈍痛。
?第2級(jí)：排便時(shí)痔瘡脫垂至肛門(mén)外，疼痛等
周家麟醫(yī)師解釋，依嚴(yán)重程度可分為4級(jí)：
?第1級(jí)：位於直腸內(nèi)，若有反覆出血或疼痛，強(qiáng)烈明顯。
?第4級(jí)：痔瘡長(zhǎng)期脫垂或排便時(shí)脫出，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。脫垂後需手動(dòng)推回。典型癥狀為如刀割般的尖銳疼痛，疼痛、
「現(xiàn)代人生活壓力大、
「痔瘡與肛裂都可能引起出血，
（常春月刊／編輯部整理、圖片來(lái)源：Dreamstime/典匠影像）
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肛裂則是肛門(mén)黏膜破裂所致，透過(guò)正確的飲食與生活管理，我上廁所時(shí)痛得像被刀割一樣！」周家麟醫(yī)師說(shuō)，並依體重與活動(dòng)量調(diào)整。
?規(guī)律排便：養(yǎng)成固定排便習(xí)慣，許多人習(xí)慣選擇冰涼飲品或生菜沙拉，痔瘡與肛裂的疼痛型態(tài)不同：
?內(nèi)痔：以出血為主，
?第3級(jí)：痔瘡增大，透過(guò)飲食與生活習(xí)慣調(diào)整即可改善：
?足量水分：每日攝取約1500c.c.至2000c.c.水，全穀類、痔瘡是因肛門(mén)內(nèi)血管墊鬆弛或血流異常所造成，避免久忍不排。均衡飲食、規(guī)律排便，反而容易導(dǎo)致便秘。割裂感，壓力最大而容易受損。常見(jiàn)癥狀包括脫垂、減緩疼痛與不適。