补气血的人补男人女艾灸法

人體要?dú)庋胶猓腥伺瞬艜?huì)精神抖擻，補(bǔ)氣補(bǔ)血百病不侵。灸法健康不健康最重要的男人女人就是看氣血是否平衡。男女宜有別。補(bǔ)氣補(bǔ)血男人易傷氣，灸法女人最耗血，男人女人因此男人要注重補(bǔ)氣，補(bǔ)氣補(bǔ)血女人要注重養(yǎng)血。灸法只有抓住男女養(yǎng)生的男人女人根本，男人和女人的補(bǔ)氣補(bǔ)血身體才會(huì)更加健康，生活才會(huì)更加幸福。灸法
男人補(bǔ)氣篇
氣亂則病、男人女人氣虛則癥、補(bǔ)氣補(bǔ)血?dú)饨^則亡
《難經(jīng)》中說(shuō)：氣者，灸法人之根本也，根絕則莖葉枯矣。是說(shuō)如果將人比做一棵樹(shù)，氣就是樹(shù)根，而身體是樹(shù)干和樹(shù)葉。根深才能葉茂，氣長(zhǎng)才會(huì)命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。人體氣衰則氣血不暢，陰陽(yáng)不調(diào)，百病入侵。男子氣虛大多說(shuō)的就是腎氣虛，也就是常說(shuō)的腎虛。
當(dāng)今的男性，飲酒、抽煙、熬夜、縱欲，無(wú)所顧忌，一旦氣亂，還不予理睬，拖了再拖，接下來(lái)就是脂肪肝、糖尿病、高血壓、前列腺炎、心臟病等。最后就會(huì)，人剛到中年卻氣虛腎虛，渾身病膏。
養(yǎng)氣就是養(yǎng)命，男人氣虛的幾個(gè)癥狀
氣虛早期癥：氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼干口苦、腰酸腿軟、便秘或腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。（出現(xiàn)4種以上癥狀即可確定為氣虛早期癥）
氣虛癥：氣粗胸悶、渾身無(wú)力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅(jiān)、陽(yáng)痿早泄、失眠脫發(fā)、四肢麻木、關(guān)節(jié)抽搐、盜汗夢(mèng)多、思維紊亂等。
許多人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個(gè)人如果將自己的心靈敞開(kāi)了的話，那么氣也就敞開(kāi)了。
艾灸產(chǎn)生于中國(guó)古代，具有上千年的傳承，是中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一種奇術(shù)，“家有三年艾，郎中不用來(lái)”艾灸能夠溫陽(yáng)補(bǔ)氣，扶正祛邪作用，從而達(dá)到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。
每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個(gè)穴位都是補(bǔ)氣的大穴，每天艾灸，能起到補(bǔ)氣的作用。
女人補(bǔ)血篇
氣血為生命之源，女人補(bǔ)血終身是大事
從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽(tīng)到中醫(yī)說(shuō)：某女人氣血兩虧，也常見(jiàn)的是某人虧氣；用中醫(yī)的話說(shuō)：“氣行則血行，氣止則血瘀?！币簿褪翘澭?血虛會(huì)使人易患很多疾病，因此，女人必須補(bǔ)血，而且，從某種意義上講，補(bǔ)血是終身的事。
在中醫(yī)看來(lái)，婦女以養(yǎng)血為本，每位女性都要注意養(yǎng)血補(bǔ)血，如果你不注意養(yǎng)血的話，就容易出現(xiàn)嘴唇蒼白、臉上微黃、乏力、頭暈、頭發(fā)枯黃等癥狀，這些也就是貧血的癥狀，如果你是嚴(yán)重貧血的話，會(huì)有早衰現(xiàn)象，比如過(guò)早的出現(xiàn)白發(fā)、皺紋、牙齒脫落等。
一、天樞
常按天樞(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力；大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。
二、血海
俗話說(shuō)補(bǔ)血找血海，補(bǔ)氣找氣海。血海(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能。還有引血?dú)w經(jīng)，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內(nèi)的淤血，并促生新血。
每天上午拍打(每次10秒，連續(xù)3-5次)或按摩(輕柔每側(cè)3分鐘)血海穴，晚上再艾灸此穴，對(duì)婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。
三、三陰交
三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。
常按三陰交，補(bǔ)血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對(duì)血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。
四、足三里
刺激足三里穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)?，滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選。
對(duì)氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動(dòng)力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過(guò)度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
艾灸足三里，溫中散寒、健運(yùn)脾陽(yáng)、補(bǔ)中益氣、宜通氣機(jī)、導(dǎo)氣下行、強(qiáng)壯全身。胃酸過(guò)多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽(yáng)陵泉穴有良效。