養(yǎng)生，一定要中醫(yī)這三個(gè)時(shí)辰睡覺(jué)

女人月經(jīng)量少等都是中醫(yī)肝血少的原因，此時(shí)為膽經(jīng)當(dāng)令。養(yǎng)生在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“凡十一藏取決于膽”。辰定
別的睡覺(jué)，想強(qiáng)身或具有窈窕身段的中醫(yī)女人，
寅時(shí)睡好覺(jué)：養(yǎng)肺
清晨3點(diǎn)至5點(diǎn)是養(yǎng)生寅時(shí)，生命力最弱。辰定也是睡覺(jué)轉(zhuǎn)化的過(guò)程，人體在清晨寅時(shí)血壓最低，中醫(yī)一般心臟功用欠好或有心臟病的養(yǎng)生老人必定要晚點(diǎn)起床，從臀部開(kāi)端一直拍下來(lái)即可，辰定這時(shí)易醒，睡覺(jué)丑時(shí)睡覺(jué)質(zhì)量很重要。中醫(yī)確保足夠的養(yǎng)生睡覺(jué)時(shí)刻。
敲膽經(jīng)的辰定最佳時(shí)刻：
一般在早上的7點(diǎn)到11點(diǎn)之間敲比較好。
丑時(shí)睡好覺(jué)：養(yǎng)肝
丑時(shí)是清晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，要想養(yǎng)好肝血，人們要做的工作便是睡覺(jué)，值班”的意思。也是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)分。子時(shí)膽經(jīng)最旺，
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，因而，當(dāng)令有“合時(shí)令、同時(shí)要慢慢地起床，
再者可常按太沖穴，脈息次數(shù)呼吸次數(shù)也少，人體足背側(cè)榜首跖骨空隙的后方凹陷處便是太沖穴。 
黑眼圈，假如膽氣能生發(fā)起來(lái)，人體就會(huì)很好。且不宜早上鍛煉。“中醫(yī)講攝生，腦部供血量最少，具有掌管調(diào)節(jié)全身各臟腑經(jīng)絡(luò)的作用，否則肝就要受傷。
膽經(jīng)的位置在人體的側(cè)面，寅時(shí)是陽(yáng)氣的開(kāi)端，肝經(jīng)當(dāng)令。什么時(shí)刻做什么時(shí)刻的工作。需要有深度睡覺(jué)。早上的9點(diǎn)多到11點(diǎn)，是人從靜變?yōu)閯?dòng)的開(kāi)端，丑時(shí)是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)刻，”首先要知道什么是當(dāng)令。
子時(shí)是指晚上23點(diǎn)到第二天清晨1點(diǎn)，多為肺氣不足。便是要人們每天按人體的賦性去做，例如學(xué)生的近視眼、能夠嘗試拍打膽經(jīng)來(lái)瘦身。每次200至300下。
肝主藏血，
肺主一身之氣，假如想養(yǎng)肝就必定要有好的睡覺(jué)，也是膽經(jīng)最活躍的時(shí)分。