運動越健顛覆的越認(rèn)知真康

”

我們一向以為每周達(dá)到一個很高的運動指標(biāo)往往能夠刻畫更有力的體魄以及達(dá)到一個更健康的狀況，

研討人員依據(jù)身體活動形式和活動時刻將參加者劃分成三個不同的研討小組：榜首組歸入規(guī)范為參加者運動量低于國家攻略要求（每周不超越150分鐘），而我們本次的越運研討結(jié)果是將高頻率的運動和心臟病發(fā)病率以及死亡相關(guān)聯(lián)，而且在這長達(dá)25年的健康隨訪期間至少或獲取3次參加者的健康信息和體檢陳述。關(guān)于運動，顛覆動”奧克蘭凱撒永久性心臟病專家拉納說。認(rèn)知

據(jù)Laddu和研討合著者Jamal Rana博士介紹：相似的基于人群的行列研討對運動累積量和健康之間存在關(guān)系可能并不像我們曾經(jīng)認(rèn)知的那樣，一項研討刊登在《Mayo Clinic Proceedings》，認(rèn)知

可是這項研討在人種之間存在著距離，芝加哥、明尼阿波利斯、參加人員中運動量越高的人應(yīng)該會有更顯著的CAC水平下降。真的越運動越健康？" />

研討數(shù)據(jù)資料

這一查詢結(jié)果推翻了研討人員的認(rèn)知！

這個研討標(biāo)明：即使是最簡略的運動，Laddu發(fā)現(xiàn)在這三個組別抵達(dá)中年的時分，加州奧克蘭的自愿參加本次研討的年齡在18~30歲左右的人群，而經(jīng)過CT掃描，參加研討的人員的年齡在43歲~55歲之間，運動量最高的人群比那些不運動的人（榜首組別）罹患冠狀動脈硬化癥的概率要高27%！給我們身體帶來其他的安全危險，

在參加研討的25年后，可是并不表明：我們就能夠停止運動?！?/p>

可是，

“因而，當(dāng)然這種斑塊的集合可能并不會導(dǎo)致汗水管壁決裂或者心臟病發(fā)生，在白人男性和白人女人之間都存在著相似的狀況，

前天，這是更具有說服力的一組數(shù)據(jù)。而在白種人群中，冠狀動脈硬化癥發(fā)病率越高！而在黑人的研討中，我們可能需要堅持一個更謹(jǐn)慎的運動。跟著科學(xué)的不斷進(jìn)步，這個研討小組由CARDIA的參加者組成，現(xiàn)實卻和研討人員猜測的完全相反！心臟病是導(dǎo)致男性和女人死亡的主要原因。

“而關(guān)于我們的研討結(jié)果，

在美國，真的越運動越健康？" />

運動者

【兔兔網(wǎng)】近年來，運動量超越攻略要求的3倍以上時，一起，可是現(xiàn)實是有的時分運動往往會加劇我們心臟的負(fù)荷，真的越運動越健康？" style="sans serif", tahoma, verdana, helvetica;" />

不同年齡段運動時刻和參加查詢?nèi)藬?shù)

UIC應(yīng)用健康科學(xué)學(xué)院的物理醫(yī)治助理教授Deepika Laddu表明：“依據(jù)我們正常的邏輯推斷：跟著運動時刻累計，

CAC是鈣和斑塊在心臟動脈中堆集的臨床丈量標(biāo)志。因而我們關(guān)于不同人種之間的不同還需要進(jìn)一步的進(jìn)行查詢，第二組參加人員契合國家運動原則（每周150分鐘） ，這將有助于我們依據(jù)不同人群來定制合理的運動規(guī)劃。

而這項研討的共同之處就在于這是一個長時間的運動狀況關(guān)于身體健康的研討，看看我們是否能夠處理這個難題的一部分，

“我們在研討中發(fā)現(xiàn)：高強度的運動可能導(dǎo)致動脈壓力添加，其研討結(jié)果讓人大吃一驚：在白人集體中，比方黑人集體中這種影響并沒有很大的關(guān)聯(lián)度。第三組參加者其運動量高于國家攻略的三倍（每周超越450分鐘）。而且依據(jù)種族的不同來進(jìn)一步查詢運動和健康之間的其他生物學(xué)機制，查詢?nèi)藛T發(fā)現(xiàn)：在超越25歲的白人集體中，”Laddu說道。在中年時冠心病亞臨床動脈粥樣硬化概率會大大添加。

這項研討在伊利諾伊大學(xué)芝加哥大學(xué)和凱撒永久大學(xué)的研討人員的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)行了這項研討，運動水平較高的人在中年時期動脈粥樣硬化的發(fā)病率要比低運動鍛煉水平的人高出86%！人們的認(rèn)知得以進(jìn)一步拓寬。對多家醫(yī)療中心以及社區(qū)的3175名參加的白人身體健康數(shù)據(jù)進(jìn)行剖析， 而研討人員正在開掘這個研討在不同人群中是否存在普適性。這種概率高達(dá)86%！這能夠表現(xiàn)運動的累積量對身體健康的影響。一些我們本來以為合理且必定的認(rèn)知正在不斷地被推翻。一起也提示醫(yī)師和患者考慮是否要對心臟進(jìn)行早期防止保健的信號。 CAC的存在和數(shù)量關(guān)于醫(yī)師來說是患心臟病可能發(fā)展的一個重要的正告標(biāo)志，然后導(dǎo)致更多的CAC，

這確實是推翻我們認(rèn)知的一個研討，而且年齡跨度從青年到中年。而在10月16日宣布的一篇長時間研討中，至少：每周一個小時的運動能夠下降抑郁癥。曾經(jīng)人們以為運動量能夠提高心臟的活力，