養(yǎng)生夏季的禁哪些忌有

夏季

2、養(yǎng)生
4、夏季1、養(yǎng)生午睡時(shí)刻不宜過長(zhǎng)
午睡時(shí)刻過久,夏季大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管封閉時(shí)刻過長(zhǎng),使大腦的血流量相對(duì)減少。不宜戴過深或過淺的養(yǎng)生太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的危害,但假如鏡片色彩過深,會(huì)因視物不清而影響視力;假如鏡片色彩過錢,紫外線仍可透過鏡片危害視力。這樣身體突然沖冷水,夏季會(huì)使開放的汗毛孔當(dāng)即收縮,使汗毛孔封閉,使熱量不能散發(fā)而停留體內(nèi),引起高燒,還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血缺乏,使人頭暈?zāi)垦?重者還可引起休克,而且可使人體抵抗力降低,感冒“趁涼而入”。睡覺地址不宜太涼
人睡著今后身體的養(yǎng)生各部分活動(dòng)會(huì)減慢下來,血液循環(huán)的速度也變慢了,體溫也比醒的時(shí)分低,而且身體對(duì)冷熱也不如醒的時(shí)分靈敏,一起夜晚氣溫較低,所以睡覺貪涼很簡(jiǎn)單引起感冒、渾身汗水時(shí)不宜冷水沖刷
人們?cè)趹敉饣顒?dòng)后,夏季為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。
3、養(yǎng)生腸炎等疾病。夏季