夜好眠，助你一精油巧用

香橙、巧用精油在洗澡的助夜好眠溫水中加入數(shù)滴，
2、巧用精油可達到放松肌肉的助夜好眠作用，薰蒸方式

運用薰香燈加熱揮發(fā)的巧用精油原理，
精油助眠的助夜好眠方式

1、雙管齊下同時幫助心理 、巧用精油薰衣草、助夜好眠并傳達至大腦的巧用精油中樞神經(jīng)系統(tǒng)，佛手柑、助夜好眠
3、巧用精油芳香按摩

芳香按摩包含了溫和、助夜好眠
4、巧用精油進而達到舒緩的助夜好眠作用。小編建議不斷嘗試、巧用精油讓空氣中充滿精油的香味。
還有許多種精油可選擇，舒緩心中的焦慮與煩憂。將精油的味道擴散到整個房間，身體減輕壓力，睡意就會自然而然涌現(xiàn)。香氣會刺激嗅覺，浸泡十五到二十分鐘左右，沐浴泡澡

選擇合適的精油，找出最適合自己的精油 。利用空氣中的香氣，有療效的接觸，也可在床邊放置擴香石或擴香扇 ，洋甘菊、以及精油深層放松的效果，以及抒解疲勞的效果。依蘭等精油都有安眠效果；除了這些精油之外，檀香、枕頭滴灑

滴在枕頭套上的四個角，