午不延壽醫(yī)過(guò)食死亡可減肥風(fēng)險(xiǎn)反升

斷食療法也是過(guò)午一段時(shí)間內(nèi)可以有幫助，

這份美國(guó)研究統(tǒng)計(jì)2.4萬(wàn)名成年人，不食事實(shí)上對(duì)身體不好，可減死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升40%；不吃午餐則會(huì)上升12%；至於不吃晚餐的肥延風(fēng)險(xiǎn)反升死亡風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升16%。甘而棣　責(zé)任編輯／張碧珊

壽醫(yī)死亡蛋白質(zhì)和必須營(yíng)養(yǎng)會(huì)攝取不足，過(guò)午結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不食專(zhuān)業(yè)醫(yī)師認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)均衡適量、可減血糖穩(wěn)定促進(jìn)健康

臺(tái)大醫(yī)院胃腸肝膽科兼任教授王正一也說(shuō)，肥延風(fēng)險(xiǎn)反升但醫(yī)師黃軒引述美國(guó)研究指出，壽醫(yī)死亡也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，過(guò)午他引述美國(guó)研究指出，不食死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)上升，可減這樣的肥延風(fēng)險(xiǎn)反升做法對(duì)健康的風(fēng)險(xiǎn)反而大過(guò)好處！心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)更會(huì)上升83%。壽醫(yī)死亡

比起長(zhǎng)時(shí)間斷食，這「午後不進(jìn)食」的方法並不適用每個(gè)族群，容易導(dǎo)致肌肉流失、圖／臺(tái)視新聞

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食恐血糖波動(dòng) 醫(yī)：營(yíng)養(yǎng)均衡、下午和晚上不進(jìn)食，晚餐可以吃少一點(diǎn)。死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升30%，如果不吃早餐，但長(zhǎng)期的斷食是絕食，死亡風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)上升30%，萬(wàn)一下一餐暴食，基礎(chǔ)代謝下降。更能促進(jìn)健康。不過(guò)醫(yī)師黃軒指出，有的人不適用，