养生一看夏季汤做2种就会法

時刻轉(zhuǎn)眼進入了夏天，種夏做法夏天的季養(yǎng)溫度十分的高，咱們身體中的生湯水分會不斷的被蒸發(fā)掉，因此許多人很簡單上火中暑，種夏做法引起身體的季養(yǎng)多種不良反應(yīng)。說起清熱解毒避暑，生湯綠豆是種夏做法最常見的食物，但還有許多其他的季養(yǎng)食物也是避暑圣品呦。下面小編就為我們介紹幾種夏日養(yǎng)生湯品的生湯做法，有需要的種夏做法我們能夠?qū)W習(xí)一下，期望能給我們帶來協(xié)助。季養(yǎng)
第一種：止渴避暑、生湯清熱解毒的種夏做法“綠豆湯”

“綠豆湯”能夠說是我們夏日常喝的一種湯品了。

做法：1. 綠豆去掉雜質(zhì)洗凈。季養(yǎng)
2. 百合剝開洗凈。生湯
3. 綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。
4. 轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮。
5. 到綠豆百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯即可飲用。
綠豆湯是中國傳統(tǒng)的夏日解暑飲品。并且我們能夠把綠豆湯盛出來后放入冰箱中，冰鎮(zhèn)一下更爽口哦。
第二種：減肥降脂、養(yǎng)胃生津的“冬瓜湯”
做法：1 將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。
2 冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。(調(diào)味品盡量少放)
夏日喝冬瓜湯，不僅清熱解暑，并且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還能夠有助于減肥，愛美的小姐姐們不要放過它呦。