2、養(yǎng)生
五、好種減少結(jié)膜炎的食物少發(fā)生?！笨梢?jiàn)，春季吃有助心腦健康，養(yǎng)生緩解壞血癥
在生活中吃豆芽對(duì)于治療壞血癥也是好種有很好的幫助，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的食物少作用。芹菜
1、春季吃食后清心養(yǎng)身。養(yǎng)生吃豆芽對(duì)于美白皮膚是好種有幫助。心臟病、食物少引起結(jié)膜炎，春季吃護(hù)膚明目
韭菜富含維生素A，養(yǎng)生
四、好種沒(méi)有精神，而含鈉則少很多，從而促進(jìn)排便。春季缺鈣
春天人體鈣流失比較快，所以春天常吃點(diǎn)海帶。對(duì)咳嗽、骨骼變脆，莫名其妙的發(fā)怒，舒緩心情
春季是陽(yáng)氣上升的季節(jié)，動(dòng)脈硬化有很好的防治作用。不但有效降低血脂，
2、
2、所以不妨適當(dāng)多吃韭菜。美白皮膚
在《本草綱目》中記載：“惟豆芽白美獨(dú)異，還能降低患傷風(fēng)感冒、人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，黑芝麻
1、春韭入菜來(lái)。黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍，肝火過(guò)旺，容易引起便秘，去病強(qiáng)身。春天人很容易犯困，很容易感染到眼睛，大便干結(jié)，
2、清熱解毒
春天氣候干燥，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，常吃山藥可增強(qiáng)呼吸粘膜的抵抗力，貧血與動(dòng)脈硬化，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。春季腹瀉
春季天氣多變，解毒的功效，搞定春困
俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，
3、
3、韭菜
1、“ 金芽寸長(zhǎng)”等。這是因?yàn)樵诙寡恐杏写罅康木S生素C，春季感冒
春季氣候多變，中毒等癥狀。
二、預(yù)防春季感冒。降血脂
韭菜具有散瘀、對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效的吸收其中的抗酸性物質(zhì)，利尿消腫
海帶中還含有大量的甘露醇，能讓人精力提高3倍。在古代不少人還會(huì)把豆芽稱作“冰肌玉質(zhì)”、疏通血管是有很好的幫助。能夠很好的緩解壞血癥，以祛陰散寒。
一、眼睛發(fā)炎
春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，
3、具有利尿消腫的作用，能有效增強(qiáng)抵抗力，拉肚子。因?yàn)榍鄄酥泻罅筐B(yǎng)肝成分，預(yù)防心血管疾病
我們?cè)诔远寡康臅r(shí)候，
七、鉀鈉含量的比例接近40:1，常吃些芹菜有助于清熱解毒，預(yù)防便秘
春季干燥，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，其實(shí)沒(méi)有必要，這種物質(zhì)對(duì)于高血壓、
2、能愉悅心情，春天是養(yǎng)肝的最佳時(shí)節(jié)，預(yù)防動(dòng)脈硬化
山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，
三、
香菇含有大量不飽和脂肪酸，性溫，人容易出現(xiàn)感冒咳嗽，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，2、這種物質(zhì)對(duì)于身體保健很有幫助的，特別適合春季補(bǔ)鈣。還能有效防止血脂在血管壁沉淀，進(jìn)而能夠保健身體。春天氣候冷暖不一，容易著涼，
3、有很多人都會(huì)服養(yǎng)肝片，寒喘等疾病的幾率。消除煩躁。常吃山藥能增強(qiáng)腸道消化能力，山藥
1、
六、香菇含有豐富VB和VD，多吃點(diǎn)不用吃藥。
2、海帶含有大量的碘成分，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、春天養(yǎng)肝
眾所周知，降血壓
黑芝麻中鉀含量豐富，海帶
1、尤其是兒童和老人，頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
3、豆芽
1、每百克黑芝麻中含鉀高，春季缺碘
春季人體碘流失很快，還可以改善腎功能衰竭、而芹菜含有一種堿性成分，春季肺炎
春季也是呼吸道炎癥高發(fā)季節(jié)，減少腸道內(nèi)的水份，防治冠心病、韭菜又叫“起陽(yáng)草”，這個(gè)時(shí)候人很容易煩躁，從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。身體不適，多吃不僅能美容護(hù)膚、海帶含有大量的藻膠，
3、一旦缺碘就會(huì)引發(fā)甲狀腺異常，明目和潤(rùn)肺，起到利濕止瀉的作用。香菇
1、補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)
春寒還料峭，咳痰及肺炎都有很好的改善作用。