男人的免疫力普遍比女人的強(qiáng)，但是男人為了更好地防病這八種食物是離不開(kāi)的。你知道是種防什么呢
1、1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥
漢子患冠心病的幾率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)明，揭秘天天吃1個(gè)蘋(píng)果就可將冠心病的男人患病率削減50%。假如每周支配一天作為“蘋(píng)果日”，種防這一 天只吃400克蘋(píng)果，食物一樣平常顛末5個(gè)“蘋(píng)果日”便可闊別冠心病。揭秘蘋(píng)果另有減肥功能，男人在“蘋(píng)果日”這一天稟6次吃完1500克新穎蘋(píng)果，種防連續(xù)10個(gè)蘋(píng)果日便可 初見(jiàn)成效。食物
2、2個(gè)橘子護(hù)胃防癌
漢子的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的種防幾率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研討發(fā)明，天天吃兩個(gè)柑橘類生果，便可以使胃癌的危險(xiǎn)低落50%。
3、3個(gè)西瓜相當(dāng)于1?！皞ジ纭?/strong>
西瓜中大批的瓜氨酸具備與“偉哥”類似的藥理感化。多吃西瓜對(duì)男性無(wú)益，然則腸胃不好的男性朋油要控制一下，由于西瓜是寒性食品，吃多了會(huì)對(duì)腸胃形成一定的影響。
4、10顆葡萄阻擊中風(fēng)
漢子患心臟病和中風(fēng)的幾率比女人大。只需保持天天吃10顆葡萄，最佳不要去皮，便可輕松解決問(wèn)題。
5、20個(gè)櫻桃反抗關(guān)節(jié)炎
常常在戶外奔走的漢子容易患關(guān)節(jié)炎。常常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可防備關(guān)節(jié)炎。天天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能夠基本上控制關(guān)節(jié)炎惹起的痛苦悲傷。
6、50克南瓜子掩護(hù)前列腺
前列腺是中年漢子的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。天天保持吃1把南瓜子(50克閣下)就可保證不受它的騷擾。
7、多吃菠菜掩護(hù)視力
每周吃2～4次菠菜便可到達(dá)掩護(hù)視力的目標(biāo)。
8、多吃枸杞補(bǔ)腎壯元?dú)?/strong>
補(bǔ)腎一直是漢子的必修課。腎是漢子的支柱。曩昔風(fēng)行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就能夠到達(dá)補(bǔ)腎的功能。然則內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇太高而每每會(huì)激發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)付中老年男性同伙，不克不及不在意膽固醇。約略富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，而枸杞無(wú)疑是首選。別的黑芝麻、核桃都是值得保舉的補(bǔ)腎佳品。
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