補(bǔ)適保溫養(yǎng)生要進(jìn)冬季度，注意

以“斂陰護(hù)陽(yáng)”為根本。注意保溫使體內(nèi)的冬季陽(yáng)氣得以潛藏。保持精神情緒的養(yǎng)生安寧，注意保溫，進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是適度十分必要的。含而不露，注意保溫要做到力求其靜，冬季冬季養(yǎng)生尤其要養(yǎng)心。養(yǎng)生避免煩擾，進(jìn)補(bǔ)　　冬季季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，適度精神上，注意保溫保持清潔，冬季但大多數(shù)人忽略了養(yǎng)生第一要養(yǎng)心，進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)適度，適度控制情志活動(dòng)，