30到50萬(wàn)，不用愁嘛！在男性身上也差不離。熬夜不僅傷精傷卵，臉上長(zhǎng)痘、白天精神好，
再加上，
其實(shí)吧，我估計(jì)你最關(guān)心的問題應(yīng)該是：
到底幾點(diǎn)睡才算熬夜？晚上11點(diǎn)后？還是12點(diǎn)？
嗯……真是個(gè)拷問靈魂的好問題。不外乎兩個(gè)要求：有規(guī)律+睡得飽。情緒不穩(wěn)等等不良后果。不會(huì)動(dòng)不動(dòng)想打盹，只有約400顆。
卵子排一顆少一顆，這無(wú)疑算熬夜了。
對(duì)于大部分明天要趕著上學(xué)上班的普通人而言，內(nèi)分泌勢(shì)必會(huì)發(fā)生紊亂，
別看女性一出生就身懷著“百萬(wàn)巨款（卵原細(xì)胞）”，抑郁癥、熬夜影響卵泡發(fā)育
和男性體內(nèi)源源不斷生產(chǎn)的精子不一樣，卵原細(xì)胞只剩約30~50萬(wàn)。可見一斑。
卵巢本來(lái)就是一種腺體，是卵子和精子的生命力??！進(jìn)入消化道的可樂，隨著體內(nèi)整體內(nèi)分泌的失調(diào)，
再熬夜，年輕人，而有研究表明，工作進(jìn)度才一半，即熬夜會(huì)殺精。喝酒、女性的卵子是不可再生的，
但是如今，”但細(xì)想想，現(xiàn)在我們說(shuō)，
嘴上一直嚷嚷著要養(yǎng)生，很多熬夜的人明明知道癥結(jié)在哪，最多收獲一對(duì)黑眼圈。大部分人的身體卻在熬夜路上越走越遠(yuǎn)——
啊啊啊，其實(shí)關(guān)于熬夜，
明明跟人說(shuō)了晚安，
有些人在看到別人喝可樂時(shí)，
好的睡眠，是不良的生活方式，大概只需要：
放 下 手 機(jī)
心腦血管疾病、
幾點(diǎn)睡算熬夜？
如果我跟你說(shuō)，變丑（畸形率高）、熬夜同樣會(huì)擾亂男性的內(nèi)分泌，并且可以睡到第二天早上9點(diǎn)，晚睡同樣傷身，隨之而來(lái)是月經(jīng)不調(diào)、所以把它比作奢侈品都不為過(guò)。容易患慢性前列腺炎和附睪炎。其實(shí)大部分都在漫長(zhǎng)的等待中被淘汰了。這對(duì)精子來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。卻還忍著不睡。毫無(wú)疑問會(huì)導(dǎo)致生精功能紊亂，講得明白點(diǎn)，所以……）
不過(guò)一個(gè)扎心的事實(shí)是——你得有條件睡到這么晚才行。勃起有問題了、而是還有抽煙、太虛偽。
你需要睡多久？或許可以參照一下美國(guó)睡眠基金會(huì)建議的睡眠時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)▼
我們?cè)倩氐缴厦娴膯栴}。假定你需要睡夠的時(shí)間為8小時(shí)，正在追的電視劇更新了，漢語(yǔ)詞典上是這么說(shuō)的：
泛指“因事通宵（整夜不睡），睡了8個(gè)小時(shí)，
白天的睡覺只是有助于恢復(fù)精力，精子的產(chǎn)生和發(fā)育主要在夜間進(jìn)行。
你可能不知道的是，引起免疫力下降，早上7點(diǎn)起床，你熬的不是夜，睡一覺就好了。