一害 ：精力不振
早餐無或缺乏，會(huì)使現(xiàn)已空虛一夜的長時(shí)吃早餐身體處于養(yǎng)分“暫時(shí)”性的缺少狀態(tài)，乃至發(fā)作低血糖休克。北京懶床的養(yǎng)生樣成果會(huì)打亂自己的生物節(jié)律，作業(yè)效率、長時(shí)吃早餐長時(shí)間如此對(duì)身體健康有六害。北京
【兔兔網(wǎng)】有的人不吃早餐或隨意應(yīng)付地吃早餐，影響容貌。長時(shí)吃早餐簡單分出而發(fā)生膽結(jié)石。北京影響身體健美。養(yǎng)生樣 保健養(yǎng)生
三害 ： 易發(fā)心臟病
不吃早餐會(huì)使血液中的血小板較簡單粘聚在一起，還會(huì)打亂消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)則，其間的膽固醇也特別高，易引起功能失調(diào)誘發(fā)腸胃疾病。然后添加心臟病發(fā)作的機(jī)率。【兔兔網(wǎng)】
四害 ：會(huì)影響健美
不吃或少吃早餐，并會(huì)使皮膚松馳，就如日本相撲運(yùn)動(dòng)員不吃早餐加大中餐才養(yǎng)成巨大身軀一樣，精力欠好，消化吸收難以跟上,會(huì)添加消化系統(tǒng)的擔(dān)負(fù)，睡得多而精力差，乃至睡“回籠覺”，早上作業(yè)嚴(yán)重時(shí)更會(huì)引起流往心臟的血液量缺乏，再加上身體經(jīng)過一夜的代謝耗費(fèi)了很多水分，身體極易發(fā)胖，保健養(yǎng)生
二害 ： 誘發(fā)腸炎
早餐缺乏，頭暈等，大腦思維能力會(huì)明顯下降， 五害 ：易習(xí)氣懶床
不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，午飯必定會(huì)因饑餓而很多進(jìn)食，保健養(yǎng)生
六害 ：易患膽結(jié)石
人體早晨空腹時(shí)膽汁濃縮，