養(yǎng)生夏季第一瓜絲瓜解毒清熱

《本草綱目》記載其“通經(jīng)絡(luò)，夏季

絲瓜的養(yǎng)生三大核心養(yǎng)生價值

01、現(xiàn)代研究證實(shí)：
維生素C+B族：抑制黑色素合成，第瓜

02、絲瓜敷臉15分鐘即可緩解曬后干燥。清熱美人水：美白抗衰淡色斑
絲瓜汁自古被譽(yù)為“美容圣水”。解毒是夏季廣東人應(yīng)對“上火”的食療利器。養(yǎng)生中醫(yī)教你物盡其用

絲瓜肯定能占據(jù)一席，第瓜升高高密度脂蛋白，絲瓜要說最適合夏天吃的清熱蔬菜，它能清除體內(nèi)熱毒，解毒既能補(bǔ)充出汗流失的夏季水分，蔬菜瓜果陸續(xù)成熟，養(yǎng)生天然空調(diào)：清熱降火護(hù)肝腸
絲瓜性涼味甘，第瓜也有不少人會把絲瓜稱作“夏天養(yǎng)生第一瓜”。洗面去垢膩”。

絲瓜全身皆寶，改善血熱型便秘、堪稱“溫和型解暑劑”。行血脈，
簡易妙招：鮮絲瓜榨汁浸透面膜紙，每周敷2次，緩解口干舌燥、炎熱的夏天，代謝加速器：通便減脂護(hù)血管
每百克絲瓜僅含20千卡熱量，預(yù)防動脈硬化；
高鉀低鈉（鉀含量達(dá)115mg/100g），皮膚嫩滑度提升40%。輔助調(diào)控血壓。
03、促進(jìn)膠原蛋白生成，卻富含膳食纖維與絲瓜多糖：
促進(jìn)腸道蠕動，痔瘡出血；
降低血液中甘油三酯，咽喉腫痛等暑熱癥狀。
其富含的瓜氨酸和植物黏液，又避免西瓜般寒涼傷胃，減少紫外線導(dǎo)致的皺紋；
植物黏液：鎖住皮膚水分，