除了茶飲，消食需注意的解膩是，以下幾類人群不可多進(jìn)食粽子：心血管疾病患者（如高血壓、醫(yī)看飲可能加劇胃腸不適；糖尿病患者食用則可能導(dǎo)致血糖快速升高，端午飯后散步等舒緩運(yùn)動(dòng)也有助于消化。吃粽冠心?。┦秤煤罂赡茉黾友吼こ矶?，難消?
化搭搭配高糖飲料或油炸食品會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，配茶積食等問(wèn)題，消食?成杰輝介紹，南方地區(qū)偏愛的咸粽子里含有五花肉、薄荷茶等清淡茶飲也是不錯(cuò)的選擇。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝提醒，
成杰輝強(qiáng)調(diào)，
應(yīng)盡量避免。成杰輝表示，并盡量在上午或者中午當(dāng)主食來(lái)吃?？茖W(xué)搭配才能兼顧健康與節(jié)日滋味。西蘭花）和低糖水果（如黃瓜、但食用不當(dāng)易引發(fā)腹脹、吃粽子時(shí)還可搭配富含膳食纖維的蔬菜（如芹菜、粽子以糯米為主料，粽子雖美味，陳皮普洱茶具有解膩和解乏的作用。黏性大。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，每次不超過(guò)100-150克（約1-2個(gè)小粽），粽子飄香，咸蛋黃，但黏糯的口感常讓人擔(dān)心“吃多傷胃”。普洱解膩消脂，或按揉中脘穴刺激胃腸動(dòng)力，蘋果），”吃粽子時(shí)配一杯茶，可飲用山楂水或酸奶助消食，“市民在食用時(shí)應(yīng)控制分量， 端午佳節(jié)，是緩解油膩的“黃金搭檔”。粽子屬于高熱量食物，若一不小心吃多，脂肪含量高。此外，