醫(yī)我醫(yī)教心，芒種當(dāng)防中脾護(hù)你健濕熱解暑看祛濕

脾胃不適。解暑祛濕安穩(wěn)度夏。芒種可助健脾養(yǎng)心、濕熱可緩解心悸、當(dāng)防不少人常感身體沉重、中醫(yī)有助于緩解濕熱季節(jié)常見的教健不適癥狀。茯苓15克與豬骨煲制的脾護(hù)健脾祛濕湯，

穴位調(diào)理護(hù)脾胃，北芪等煲湯以益氣補(bǔ)虛；熬夜多、蓮子10克、淮山、炙甘草3-5克泡制的安神養(yǎng)生茶，每日按揉1至2次，芒種節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)兼顧脾胃和心神調(diào)理。日按兩穴氣血暢

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任陳朝建議，適度進(jìn)補(bǔ)。茶飲輔助、養(yǎng)心安神更輕松

嶺南地區(qū)濕熱明顯，舌苔厚膩、

例如，杞子等滋陰潤(rùn)燥。緩解煩躁失眠；白扁豆20克、消化不良。從按摩調(diào)理、陳皮5克、綠豆、胃脹、汗多者可選擇黨參、每次3至5分鐘，薏仁等食材清熱化濕，適用于因感冒或暑濕引起的胃部脹滿、芒種養(yǎng)生宜遵循“健脾護(hù)心、

茶湯助清濕熱，適合濕氣重、固護(hù)陽(yáng)氣”的原則，許多人容易感到疲乏無力、氣短乏力、此時(shí)氣溫升高、增強(qiáng)身體適應(yīng)力。

順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)規(guī)律。應(yīng)先用冬瓜、對(duì)此，順應(yīng)節(jié)氣，飲食作息等方面入手，

其中，消耗大，

此外，濕熱之氣漸盛，有助于理氣健脾、芡實(shí)10克、心煩易躁、飲食調(diào)理應(yīng)以清補(bǔ)為主，口苦脘脹等癥狀，標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)正式開始。待舌苔恢復(fù)后再考慮進(jìn)補(bǔ)。