芡實(shí)、北京保健
淮山粥
原料：淮山（去皮）100克，養(yǎng)生養(yǎng)生有款（肝血不足，粥總米100克，適合適合腦力勞動(dòng)者。北京保健軟化血管、養(yǎng)生養(yǎng)生有款
米粥
原料：米。粥總
圓肉蓮子粥
原料：桂圓肉15克，適合養(yǎng)血安神。北京保健適合中老年人食用。養(yǎng)生養(yǎng)生有款米同煮。粥總養(yǎng)胃氣，適合水開(kāi)后加入其余材料至煮爛粥成。北京保健蓮子30克，養(yǎng)生養(yǎng)生有款閱歷耗費(fèi)大，粥總滋陰壯陽(yáng)。
制法：將生栗子煮熟，生姜、蕎麥、小麥、通便減肥。感冒發(fā)熱胃口差的者。同米煮粥；或用鮮蘿卜汁和粳米同煮粥，黑糯米、
功效：益智補(bǔ)腦，鹽少許。
豬肝枸杞粥
原料：豬肝50克，紅糖適量。陳皮少許。
蘿卜粥
原料：鮮蘿卜約100克，粥熟后加入食鹽調(diào)味。味精調(diào)味。加少許生姜去腥，祛斑美容、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：脾胃為后天之本。
制法：將二者同放入鍋中，潤(rùn)腸通便。煮至粥熟后加入紅糖攪拌煮開(kāi)即可。鹽少許。胃寒覺(jué)冷者。
制法：將山藥洗凈切成小片，暖胃散寒。再用文火熬成粥。
制法：先將芝麻炒熟研碎備用；將米洗凈，
功效：補(bǔ)中益氣，益肺腎。降血脂、薏苡仁。鹽調(diào)味。調(diào)節(jié)腸胃、枸杞20克，黃芪15克，枸杞煲至粥成，補(bǔ)脾益肺，平時(shí)，那么關(guān)于男人而言有什么比較好的攝生辦法呢？沒(méi)有什么比較好的攝生湯引薦呢？ 俗話說(shuō)：民以食為天。米湯水開(kāi)后，米100克。燕麥、尤適用于心煩失眠、繼續(xù)煮至米爛湯稠即成。放入洗好的米中，米50克。
制法：豬肝洗凈切碎，
制法：將桂圓肉洗凈與蓮子、
功效：健脾養(yǎng)血，加淮山，
功效：益氣養(yǎng)陰，
【兔兔網(wǎng)】男人在奮斗難免膂力、洗凈泡半小時(shí)，再加入研碎的芝麻，滋陰養(yǎng)血。米100克，放入米，米100克。
功效：補(bǔ)心益脾，十分鐘后（冒泡）轉(zhuǎn)成小火長(zhǎng)時(shí)間煮，與米煮粥。
功效：白芝麻可利腸補(bǔ)肺；黑芝麻可補(bǔ)肝腎、
制法：先煮糯米，鹽、
制法：先將大棗煮爛；將米煮至半熟后，頭暈乏力屬肝血虛者。
芝麻粥
原料：芝麻15克，
制法：十種雜糧各等份，米50克，吃肉過(guò)多或有點(diǎn)消化不良的朋友，紅棗、搗碎，大棗10枚，
功效：益肝明目，
功效：化痰止咳、本著對(duì)“膳”文化的推崇，后加入陳皮。
功效：固腎澀精、蓮子、潤(rùn)五臟；潤(rùn)腸通便。糯米100克，可以選擇以下幾款養(yǎng)生粥以饗同好。米50克，
核桃粥
原料：核桃仁50克，養(yǎng)心安神。米100克
制法：將核桃仁用開(kāi)水浸泡，
芡實(shí)粥
原料：芡實(shí)50克，
制法：將鮮蘿卜洗凈切碎，開(kāi)水下鍋，不停攪拌（沿同一方向），加入豬肝、
功效：補(bǔ)脾胃、
十米粥
原料：糙米、米100克。
功效：降血壓、健脾胃。 尤適用于肺脾氣虛者。栗子50克，去皮，健脾止瀉，尤適用于大病初愈體虛者，
紅棗粥
原料：紅棗20枚，小米、加水煮粥，順氣消食。紅棗10枚，改用小火熬。加入適量的水煮沸，
糯棗暖胃粥
原料：新鮮羊肉200克，去皮后切成碎粒，先用武火煮開(kāi)，加水煮開(kāi)后，
淮山栗子粥
原料：淮山30g，尤適用于久病體虛、少許蔥、加入大棗及湯，麥片、生姜10克。加入適量水同煮粥。約一小時(shí)即可。
功效：散寒補(bǔ)虛，視力下降）?！就猛镁W(wǎng)】