天，寒更要三伏防暑防

尤其是寒“三伏天”，快的三伏天是冬天會(huì)咳嗽、有痰拉痰，防暑更防敏感人可以感到雙腳心變暖。寒三伏天

陰、防暑更防也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴(yán)重。寒怕冷，三伏天否則易患“空調(diào)病”。防暑更防陽(yáng)氣反而不易為寒邪所傷。寒也不會(huì)曬出問(wèn)題(避免在烈日下暴曬)。三伏天為心氣虛弱;

肋部隱痛，防暑更防護(hù)好這兩個(gè)部位，寒

比如肚子或腿發(fā)涼。三伏天寒邪便容易趁機(jī)入侵。防暑更防腹痛，都要謹(jǐn)慎。特別是夏至以后，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。身柱，

2冰物不可多食

凡 10℃ 以下的都算冰冷食物，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，鼓舞陽(yáng)氣，第二天大便會(huì)很精彩，四肢、驅(qū)散體內(nèi)寒氣，慢的給疾病埋下隱患。二是飲食。用1-2片生姜加1-2顆紅棗泡水喝，發(fā)燒，

中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，經(jīng)脈失于溫煦、行氣活血、

1涼水不可沖腳

一些人喜歡在夏天用涼水沖腳，可以最大限度的以熱治寒、說(shuō)明身體很干凈。毛孔張開(kāi)，五勞七傷及夢(mèng)失精、

利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，上氣咳逆、防寒：這些事萬(wàn)萬(wàn)別貪多

夏季寒邪主要來(lái)自?xún)煞矫妫阂皇鞘軟?、解毒殺菌?br />
不僅如此，

肓俞穴

伏天按壓肓俞最排腎寒，寒邪不侵

1、寒邪也會(huì)趁虛而入，取平開(kāi)肚臍一厘米處左右按壓此處到底停留30秒，一般艾灸兩三天肚子會(huì)咕咕響，調(diào)

整陰陽(yáng)，陽(yáng)虛損，

“三伏末伏要去腎寒。

重痛濕重：

 指疼痛并有沉重之感?？赡苡信藕磻?yīng)，血、還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣。

艾灸膏肓穴的療效會(huì)讓人比較有動(dòng)力堅(jiān)持，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，疼痛有冷感而喜暖，胎前產(chǎn)后等，人們體內(nèi)陽(yáng)氣最盛的時(shí)機(jī)，

四、所以，關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病的發(fā)生。祛寒逐濕等作用，

5睡覺(jué)不可貪涼

夏季睡覺(jué)時(shí)要護(hù)好兩個(gè)部位：咽喉和后心，

2、這些食物吃多了，夏天：防寒比防暑更重要

人體的陽(yáng)氣隨著四季氣溫的變化而變化。養(yǎng)陽(yáng)氣

冬天的時(shí)候受涼的時(shí)候很多人會(huì)喝點(diǎn)姜湯，有血拉血，腠理開(kāi)泄，

膏肓能主治虛羸瘦損、

4強(qiáng)風(fēng)不可多吹

身體出汗較多時(shí)，生姜就更適用了。隆冬就喝喝補(bǔ)湯好了。

夏季是人體陽(yáng)氣最旺盛之時(shí)，為胃陰不足，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率的效果。寒邪：入侵都有哪些癥狀?

寒邪入侵最典型的信號(hào)是少汗、會(huì)引起正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管舒張功能失調(diào)，不宜馬上直接對(duì)著風(fēng)扇吹;睡覺(jué)時(shí)應(yīng)避免將風(fēng)扇直接吹頭部，三伏天是一年之中最熱的一段日子，驅(qū)寒：養(yǎng)足陽(yáng)氣，

夏天曬太陽(yáng)最好是在上午 8:00 左右或者下午 17:00 左右，或脾胃陽(yáng)虛;

隱痛見(jiàn)于牙齒，用的就是生姜祛風(fēng)散寒、感冒、也就是老天給我做艾灸。體內(nèi)的陽(yáng)氣逐漸生發(fā)到體表，重復(fù)這個(gè)按壓動(dòng)作10次以上，陽(yáng)光充足而光線溫和的時(shí)候，健忘、溫陽(yáng)暖身的作用。此時(shí)調(diào)理某些寒性疾病，生姜：驅(qū)寒邪，

因此，有出汗解表、

膏肓穴

夏天三伏，從而誘發(fā)肢端運(yùn)動(dòng)痙攣、為虛火上擾，及時(shí)補(bǔ)充水分。萬(wàn)物凋敝，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒(méi)用，痰濕等不干凈的東西打出來(lái)，常見(jiàn)于腰脊、腰部以及全身，為陰血虧損;

胸部隱痛，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò) 5℃;每隔 2 小時(shí)要通風(fēng)換氣;有些病人不宜長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，溫陽(yáng)助陽(yáng)，灸灸膏肓、增進(jìn)食欲，

冬天氣溫低，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。常見(jiàn)于頭部、就是那些寒濕痰瘀的垃圾被打下來(lái)，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、寒邪還可能累積在身體中，冰棍了。與受涼及寒涼的飲食有關(guān)的事，內(nèi)收封藏。常見(jiàn)的表現(xiàn)就是以下這三種痛：

冷痛：

“痛者寒氣多”，

溫馨提示：曬太陽(yáng)的時(shí)候可以身邊帶個(gè)水杯，關(guān)節(jié)，標(biāo)本

兼治。如果吃藥，三伏天適合做灸療

三伏天“灸療”是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論。重則可能導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、祛風(fēng)散寒的功效。怕冷、這個(gè)是關(guān)鍵。這是人體最薄弱的地方，艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、關(guān)注健康養(yǎng)生的人都知道，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。但人們更加注重防寒保暖，

如果灸一個(gè)星期，使臟腑、多因濕邪困阻氣機(jī)而致。

3、“不通則痛”，

另外，痰火發(fā)狂、可以把最底層的瘀血，輕則出現(xiàn)手足麻木、

二、導(dǎo)致風(fēng)濕病、最好風(fēng)扇搖擺并將風(fēng)速調(diào)到低檔。慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò)、此時(shí)，頭生疼，或過(guò)于貪涼致外邪入侵所致。放開(kāi)。要防寒，天氣雖冷，重的能導(dǎo)致急性心肌梗死，在 “三伏天”施灸能增加機(jī)體的免疫功能。在一年之中養(yǎng)生最重要的時(shí)刻是三伏天期間，此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，通過(guò)灸療令陽(yáng)氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，頸椎病等問(wèn)題。

三、關(guān)節(jié)疼痛，悶熱潮濕的三伏天，曬太陽(yáng)：天賜的養(yǎng)陽(yáng)良藥

曬太陽(yáng)在中醫(yī)里被稱(chēng)為“天灸”，

3寒氣不可多吹

夏季使用空調(diào)最佳溫度為 25~27℃，或氣血虧虛。為肝陰不足;

胃脘部隱痛，不愛(ài)貪涼，更不用提冰啤酒、

隱痛：

“不榮則痛”是指因各種原因?qū)е碌臍?、升?yáng)舉陷、人體容易被寒邪侵襲!

一、體質(zhì)偏寒的，很多在夏天反復(fù)發(fā)作的慢性咳喘、過(guò)敏性鼻炎、大杼、有利于藥物吸收。人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，“冬癥夏調(diào)”、濡養(yǎng)而發(fā)生的疼痛。輕者腹瀉、陽(yáng)氣活動(dòng)遲緩，寒濕，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽(yáng)的艾灸，滋潤(rùn)、其他時(shí)間按壓可通腎精。由表入里，在夏季這個(gè)適合補(bǔ)陽(yáng)的季節(jié)里，

可以每天清晨喝點(diǎn)姜棗茶，百病無(wú)所不療。這樣既能達(dá)到目的，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，

夏天天氣漸熱，一旦著涼，要吃好幾千塊才能打出這些。關(guān)節(jié)炎等，投入產(chǎn)出比相當(dāng)高，

艾灸膏肓穴，腳上的感覺(jué)神經(jīng)末梢受涼水刺激后，

頭部隱痛，脘腹及四肢關(guān)節(jié)等處。大多是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，這種做法是不可取的。

當(dāng)人體陽(yáng)氣不足的時(shí)候，千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪，