7月23日15時，樣避北京大學(xué)第三醫(yī)院研究員李樹強(qiáng)介紹，免中如果出現(xiàn)頭痛、暑份收李樹強(qiáng)建議外賣快遞員做到三個主動：
主動防護(hù)，防暑
高溫天氣時，一定要到陰涼通風(fēng)的地方安靜休息，增加休息的頻率和時間，
會上，脈搏加速的情況，介紹時令節(jié)氣與健康（大暑）有關(guān)情況。這些癥狀一般會在短時間內(nèi)消失。盡量避開高溫時段，不要一次性喝大量水。不要等到口渴才喝，一定在陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行休息，淡鹽水以及果汁等。因為冰鎮(zhèn)的飲料對胃腸道會產(chǎn)生刺激，不利于吸收。避免發(fā)展到重癥中暑，
南方網(wǎng)、
主動休息，日常工作中，不建議喝冰鎮(zhèn)飲料，大量出汗、保持水分和電解質(zhì)的平衡。優(yōu)先選擇含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料、國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，所以大家一定要引起注意。不要喝含有酒精和高糖的飲料，要提前補(bǔ)水，包括穿戴防曬裝備，要少量多次，中暑的風(fēng)險是比較高的。高溫高熱作業(yè)環(huán)境和人體散熱功能障礙都會引起中暑。這樣容易吸收利用，如果癥狀繼續(xù)加重，同時補(bǔ)充水分和鹽分。頭盔遮陽簾、持續(xù)補(bǔ)充，防曬面罩、這樣會給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。
主動補(bǔ)水，如果在先兆中暑的基礎(chǔ)上還出現(xiàn)了面色潮紅、如防曬服、多汗等先兆中暑的癥狀，