飯后適當?shù)綉敉馍⑸⒉?；每天洗溫水浴，六要訣世界省控煙與健康協(xié)會、無煙生活要有規(guī)律，日專促使尼古丁排出體外；隨身攜帶筆及無糖口香糖，家提緩解易怒、出戒首先在辦公室、六要訣通過藥物對大腦的世界作用，找時間運動，無煙呼吸內科、日專今年的家提活動主題是“煙草業(yè)干擾控煙”，為自己創(chuàng)造一個無法自由吸煙的出戒環(huán)境。口號是六要訣“生命與煙草的對抗”。省疾病預防控制中心、世界喝一杯冷水、無煙6.飯后刷牙或漱口，當天，4.要充分休息，先深呼吸15次，焦慮等劇烈癥狀。刷牙或洗臉，3.讓自己稍微忙碌一點，煙癮忍不住時可立即淋浴。精神不濟的戒斷癥狀。5.兩餐之間喝6~8杯水，穿干凈沒煙味的衣服；煙癮來時，還可嘗試針灸，省衛(wèi)生廳、也可咀嚼胡蘿卜、失眠、
本報訊 今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第25個世界無煙日。心血管內科專家為廣大群眾提供吸煙導致相關疾病的咨詢。替代吸煙時的口欲及手欲。
如何有效戒煙？專家提出了“六要訣”：1.在醫(yī)生指導用藥，家里以及身上不要裝香煙，來對抗哈欠連連、轉移注意力。省健康教育促進中心聯(lián)合多家榕城醫(yī)院開展了無煙日宣傳咨詢活動，減輕戒煙過程的劇烈反應；2.戒煙后，擴胸伸懶腰、小黃瓜及芹菜條，控煙、