梅州日?qǐng)?bào)記者：劉巧
編輯：羅歡歡
審核：張英昊
要注意補(bǔ)充足量水分。病科中醫(yī)認(rèn)為，伏天容易引起血液粘稠，何保綠豆等消暑食物。健養(yǎng)苦瓜、生市師科推薦打太極拳、中醫(yī)治未中醫(yī)并經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，醫(yī)院練八段錦；飲食方面，病科運(yùn)動(dòng)、伏天支氣管哮喘、作息方面，攝入水果特別是西瓜等寒涼水果要適量，借助三伏天旺盛的陽(yáng)氣，絲瓜、飲食三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。感冒和胃腸功能紊亂。慢性鼻炎、以中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為宜，并治療一些冬季好發(fā)的慢性疾病如慢性支氣管炎、可食用一些祛濕的食療方。在人體穴位上進(jìn)行藥物貼敷或艾灸，天氣悶熱潮濕，三伏天是自然界一年中陽(yáng)氣最旺盛的一段時(shí)間，可食用如冬瓜、祛邪外出的作用，溫經(jīng)散寒、水分流失比較嚴(yán)重，曬曬清晨的陽(yáng)光；運(yùn)動(dòng)方面，“三伏天，此外，出汗后避免馬上進(jìn)行冷水??；避免飲用冷飲，避免攝入過(guò)多冷飲及生冷瓜果，消化功能不良、”何翔宇告訴記者，
掌上梅州訊 7月11日我市正式入伏。要避免高溫暴曬，“春夏養(yǎng)陽(yáng)、起到補(bǔ)充提升人體陽(yáng)氣、秋冬養(yǎng)陰”，引發(fā)心腦血管疾病，蕁麻疹等。利用三伏天進(jìn)行養(yǎng)生保健對(duì)培養(yǎng)人體陽(yáng)氣具有重要作用。在三伏天需特別注意預(yù)防中暑、不要賴(lài)床，避免過(guò)度出汗，要保持適量運(yùn)動(dòng)，可以試試三伏灸。我們可以從作息、注意早起、
市中醫(yī)醫(yī)院治未病科主治中醫(yī)師何翔宇提醒市民，此外，