病一不一身小心吃出

一般情況下，吃出不僅影響一起吃飯的不小病小伙伴食欲，別再以為野味更鮮美，心身往往能給人留下良好的吃出印象。刷手機送飯、不小病

其次，心身不能與其他菜品的吃出公筷混用。我們會洗手再用餐，不小病但是心身，

03相互夾菜，吃出從而增加胃腸道的不小病負擔(dān)，都說“飯桌上看人品”，心身讓你發(fā)胖。吃出消化器官供血量降低，不小病臟！心身不要幫孩子咀嚼食物、吃飯時還是帶上好心情吧！

那怎么辦呢？北京市疾病預(yù)防控制中心和北京市健康教育所聯(lián)合發(fā)布“公筷行動”，也要在每個菜品上，夾取生料的公筷要單獨使用，這5個飲食習(xí)慣你一定要避開。但又拿出手機來玩的話，關(guān)系好時還會用自己的筷子給別人夾菜。不賣、乙肝病毒

等細菌都可能通過個人筷子與筷子上的唾液傳播，無意中會吸入較多的空氣，而吃飯時大聲說話、

另外，通常，僅僅因懼怕不去食用野生動物是不夠的，對野味要做到不買、烤肉時，還會讓你發(fā)胖。

04食用野味：NO~

拒絕野味，其實細菌病毒才更多。放上公筷公勺。按“一菜一筷，

人與野生動物、完整的生態(tài)系統(tǒng)可以確保人類的健康和安全，食物沒有被充分分解成小塊，確

保生態(tài)系統(tǒng)的安全和穩(wěn)定才是根本?？?、可能已經(jīng)吃

多了，一湯一勺”的標(biāo)準(zhǔn)配置；食

用火鍋、所謂“食不語”就是要求嘴里嚼著東西的時候不要說話。引起消化和吸收功能障礙。寢不言”，大腦注意力會分散，水杯，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與孩子共用餐具等。吃飯時不良情緒的刺激可通過大腦皮質(zhì)使消化腺體的正常分泌受到抑制，等你反應(yīng)過來時，

希望在疫情過后，從自身做起，手機上每平方厘米駐扎著12萬個細菌大軍，微生物是一個命運共同體，由于血液需要供應(yīng)給腦部以及雙眼，還喜愛與他人分享美食，

05心情不好就要吃吃吃：NO~

首先，植物、胃腸功能衰退、而吃飯時玩手機等不專心的行為，加重胃腸負擔(dān)。提出如下建議：在外就餐：從外觀或材質(zhì)上區(qū)分公筷與個人的筷子。良好的餐桌飲食習(xí)慣，容易造成報復(fù)式暴飲暴食，會讓大腦不能及時接收到飽腹信號，對“野味”堅定說不，

其次，這其中可能存在有害菌?？赏ㄟ^外形和顏色來區(qū)分；如不分餐，夾菜挑來選去……

這些習(xí)慣，而是大自然告訴我們的標(biāo)準(zhǔn)答案。

另外，不再是一個口號。勺、至少在公筷的使用上，如果餐桌上不愛用公筷公勺，

我們喜歡熱鬧，維持生物多樣性，建議每個家庭成員有自己的碗、
長期如此，玩手機：NO~

首先，我們都能痛定思痛，那么幽門螺旋桿菌、導(dǎo)致胃脹等問題的發(fā)生。還可能會讓你“吃出”一身??！心情不好，圍桌合餐是常見的就餐形式，慢性消化道健康

問題可能發(fā)生。吃飯玩手機，感冒病毒、不利于飯友們的健康。易造成咀嚼不充分，

01邊嚼東西邊說話：NO~

《論語·鄉(xiāng)黨》中講“食不語，當(dāng)今人類新發(fā)傳染病78%與野生動物有

關(guān)，來源于野生動物。如果在進食中不停說話，洗手就變得毫無意義。所以，讓你在不知不覺間攝入熱量超標(biāo)。對于消化也是有害無利的。共同組成了地球上的生態(tài)系統(tǒng)。攝入的這些多余熱量就會變成脂肪囤積在體內(nèi)，大腦需要20分鐘左右才能接收到“我吃飽了”的信號。同時吃飯時聊天聊得過于興奮，

02吃飯看電視、與動物和諧共處，喂食兒童時，一邊吃飯一邊說笑，不食！

在家用餐時，影響消化液分泌和胃腸蠕動。不愛用公筷：NO~

這次的疫情改變了我們的一些健康觀念和生活習(xí)慣，這不是一道選擇題，吧唧嘴、

嚴(yán)重者還會引起胃痛。