不可危險掉以8種征兆 你嗜睡輕心

平均睡眠時間8.5小時。種嗜兆因此，睡危不能以絕對的險征睡眠時間來衡量是否睡眠充足，    100萬人的可掉調查發(fā)現，80％的輕心成年人每天睡眠時間在7~9小時，只要工作時能保持充沛的種嗜兆體力和腦力，每天只睡4~5小時；長睡者則需要 11~12小時。睡危1%~2％的險征人屬于短睡者，說明睡眠是可掉充足的。