【兔兔網(wǎng)】為什么有的女人面色光潤(rùn)、燦若桃花、血雙光彩照人，可氣而有的血雙女人卻是灰頭灰臉，頭發(fā)干燥、可氣沒(méi)有光澤、血雙皮膚粗糙、可氣痤瘡暗斑、血雙月經(jīng)不調(diào)呢？可氣由于氣血的效果。
中醫(yī)以為，人體以氣血為本，可氣氣血是血雙人體維持正常生理機(jī)能的物質(zhì)基礎(chǔ)，是可氣男人女人都需求的。但為什么要特別強(qiáng)調(diào)女人的血雙氣血尤為重要呢？
這是由女人的生理特點(diǎn)決定的，出產(chǎn)、可氣月經(jīng)、哺乳等，都會(huì)使女人消耗許多的氣血。如果不及時(shí)彌補(bǔ)，就會(huì)形成氣血虧虛，氣血一旦虧虛，不只容顏會(huì)受影響，還會(huì)“林妹妹”似的病怏怏，各種婦科疾病接踵而來(lái)。
氣血缺乏常見(jiàn)癥狀
榜首：皮膚粗糙，面色無(wú)華萎黃，無(wú)光澤，昏暗，發(fā)白，發(fā)青，發(fā)紅，成長(zhǎng)色斑等；
第二：頭發(fā)干燥、掉落、發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉；
第三：怕冷怕風(fēng)，秋冬手腳冰涼，嚴(yán)峻的乃至夏天都四肢不暖；
第四：入眠困難，失眠多夢(mèng)，夜尿多，呼吸沉重或打鼾；
第五：容易疲憊和頭暈，整天神疲乏力、氣短懶言、容易心悸心慌。
那么吃什么能夠氣血雙補(bǔ)呢？
一碗蒸蛋：保氣血運(yùn)轉(zhuǎn)通暢
食材：西洋參 5~10 克，研磨成粉；雞蛋兩枚，攪勻；枸杞 5 克；
做法：將三種食藥材混合一同，每日早晨蒸熟食用，一起還可用大棗 5 枚，泡水喝。
成效：性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養(yǎng)血、滋陰、潤(rùn)燥，用于氣血缺乏引起的多種癥狀，是攙扶正氣的常用食物。
一碗茶湯：桂圓百合棗仁茶補(bǔ)氣血治失眠
食材：預(yù)備酸棗仁20克，鮮百合15克（或干百合5克），桂圓、茯苓、枸杞、小麥各5克；
做法：百合提早冷水浸泡一晚，酸棗仁炒至微黃；將所有資料加水熬煮一小時(shí)后關(guān)火；
分兩次喝完，午休前、睡前各飲用一次。
成效：桂圓百合棗仁茶有補(bǔ)血養(yǎng)氣、清肝瀉火、助眠安神、鎮(zhèn)定除燥的效果，針對(duì)那些入眠困難、多夢(mèng)易醒、心煩氣躁、氣血虛弱的失眠患者均有很好的調(diào)度效果，女人更年期妨礙也能夠常喝。
桂圓百合棗仁茶的做法雖然雜亂，但助眠效果很好，不過(guò)食療需求一個(gè)長(zhǎng)時(shí)刻的過(guò)程，不要急于求成，如果沒(méi)有時(shí)刻自己煮，市面上也有許多相似的制品購(gòu)買(mǎi)，自己看好成分就行。
想自己煮的，也能夠一次性煮兩天的量，放冰箱里，喝的時(shí)分取一點(diǎn)加熱就行，不過(guò)就是效果差一些?！就猛镁W(wǎng)】