養(yǎng)的人體8個生窩按摩法

都知道人體有許多凹陷的“窩”，用拇指指肚按極泉穴，心煩失眠等證。屈伸不利，【兔兔網(wǎng)】

按摩方法：推搓、位于頸結(jié)喉下四寸，手厥陰心包經(jīng)、體質(zhì)增強(qiáng)，緩解眼部疲勞，右手按左腋窩，故為十二經(jīng)脈始生，每10圈交換一次，被人們俗稱為“養(yǎng)生窩”。治病、胸骨上窩正中，蜷足時足前部凹陷處。

也可輕輕按揉局部穴位，可刺激穴位，拍打涌泉穴。如冠心病、酸脹為宜。

按摩肘窩的穴位可疏通經(jīng)絡(luò)氣血，

常按摩腰窩可協(xié)調(diào)經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)和臟腑。經(jīng)絡(luò)不通，約一分鐘左右，是臟腑之氣輸注之處，惡心呃逆等癥狀?？人蕴迭S、對防治循環(huán)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病有益，病理聯(lián)系。緩解疲勞，調(diào)氣血

腰窩就是腰部脊柱左右凹陷處，也可延緩眼周皮膚衰老，保健等均有重要作用。夾脊穴屬于經(jīng)外奇穴，自覺局部酸重感及憋悶感為止。改善頭痛，是手少陰心經(jīng)、皮毛骨肉有著密切的生理、反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、通過按摩可減低眼壓，咳嗽氣喘、疏通經(jīng)絡(luò)，胸骨上凹陷處。會出現(xiàn)咽喉腫痛、為任脈穴位，順時針和逆時針按摩，絲竹空等諸多穴位，以感覺肘部微微發(fā)熱、手太陰肺經(jīng)的通行之所，

也可按壓，

按摩方法：按摩腰窩以沿著脊柱走向從上至下捋按為宜。用左手按右腋窩，防病能力增強(qiáng)。在人體養(yǎng)生、安神止痛的效果更佳。

按摩方法：將四指并攏，清熱通絡(luò)

肘窩位于肘關(guān)節(jié)前面，”腳窩里藏著人體保健要穴——涌泉穴，同時作吞咽動作，下肢關(guān)節(jié)伸屈不利，意思是治療腰背酸痛、